الصحة واللياقة لكبار السن

يعتبر الاهتمام فى الاونة الاخيرة بكبار السن ومشاكلهم واحتياجاتهم من أهم القضايا التى تشغل اهتمام المسئولين لما لهم من حق فى الحياة الكريمة ويتمثل ذلك فى تقديم كافة النواحى والرعاية الصحية الشاملة من دراسة مظاهر التدهور الوظيفى لكبار السن والامراض الشائعة التى يتعرضون لها وطرق الوقاية منها وعلاج الاضطرابات النفسية وتوفير الراحة والنوم والتغذية الصحية السليمة والتى من أهمها تزويدهم بالفيتامينات المضادة للأكسدة والجذور الحرة التى تمثل احداهم والعوامل المعجلة بالشيخوخة بجانب توفير المواد الغذائية ( العناصر الغذائية ) الاساسية من بروتينات وكربوهيدرات ودهون وماء بنسب تتناسب مع الحالة الصحية للمسنين . ويرجع الاهتمام بكبار السن الى زيادة نسبة تعدادهم مجموع السكان حيث يشكل أصحاب التيجان البيضاء نسبة من تعداد السكان نسبة 7% وتشير الاحصائيات فى مصر الى التزايد المستمر فى اعداد المسنين فى الفئة العمرية من 60  فأكثر وهذا التزايد يحتم تغيير النظرة المستقبلية لاوضاع المسنين فى المجتمع المصرى من خلال تقديم كافة أنواع الرعاية الصحية لهم . من احتياجتهم الى الحركة والرياضة والنشاط والحيوية لما لهم من الفوائد الصحية التى تؤثر تأثير مباشر على تحسين الوظائف الحيوية وانخفاض الوزن ونسبة الدهون وزيادة قوة العضلات وكيفية تفادى السقوط وغيرها من النتائج الايجابية على حياة كبار السن النفسية والعقلية والاجتماعية والبدنية وفى هذا الكتاب أيضا توضيح للتغيرات البيولوجية لاعضاء الجسم لدى كبار السن ونظريات مختلفة للشيخوخة وأسباب ابتعاد كبار السن عن ممارسة الرياضة وايضا متى يمكن أن يقلع كبار السن عن ممارسةالرياضة ثم اختتم الكتاب بتقديم نماذج لبعض البرامج الرياضية لكبار السن من تمرينات لياقة وتمرينات للزوجين وأخيرا تقديم استمارة استبيان لتحديد الاحتياجات الصحية لكبار السن بالمراكز الرياضية .