كتاب عبارة عن مجموعة خواطر يومية مختلفة، يجسّد الكاتب فيها المشاعر المتضاربة التي يمر فيها الانسان وكيف تتغير هذه المشاعر بأسباب خارجية، ويضع لها الحلول لكي تستطيع السيطرة على المواقف الداخلية للمشاعر قبل المواقف الخارجية.