فصول هذا الكتاب أفكاره مكثفة بشكل مذهل، حيث يتطلب كل فصل من فصوله القصيرة يومًا أو أكثر من التفكير المتأني. وثمة عدد من الطرق المختلفة لتحقيق الاستفادة من هذا الكتاب؛ فيمكن للبعض قراءته حتى نهايته, ثم يعودون ثانيةً للقيام بالتمارين الأكثر صلةً بذواتهم ... ويمكن للبعض الآخر البدء بالتمرين الأول والاستمرار في ذلك حتى نهايته، أما إذا كنت تعاني فقدان ثقتك وحماسك، فستجد أن أنسب التمارين هي 12 و 17 و 32. وإذا كنت تمر بأزمة في علاقاتك، فستجد أن أنسب التمارين هي 6 و 9 و 19، وإذا أردت توضيح أهدافك في ذهنك، فانتقل إلى الفصول 15 و 16 و 33. لكن قبل كل هذا، حاول أن تستمتع وأن تفكر بنفسك، وأن تقرأ الأجزاء الأكثر صلةً بك وأن تتجاوز الأجزاء التي لا تعنيك، وأن تعود للكتاب بانتظام، فإن هذا الكتاب نتاج حياة كاملة.