هل سبق أيها القارئ أن سببت لنفسك الذعر حول شيء ما لم يحدث مطلقًا؟ أو أصبت نفسك بحالة من الهلع حول شيء ما اعتقدت أنه قد يحدث يومًا، إلا أنه لم يحدث أبدًا؟ أو أخبرت نفسك قصصًا مخيفة ستحدث لك في المستقبل البعيد؟ أو تصورت ما ستفعله إذا خسرت وظيفتك، أو أصبت بمرض عضال، أو فقدت شخصًا عزيزًا عليك؟ إذا كنت قد فعلت ذلك، أو تفعله الآن، فمرحبًا بك في نادي القلق، الذي ربما يكون النادي الأكبر على سطح كوكب الأرض، فجميع البشر تقريبًا أعضاء به ماذا بوسعنا أن نفعل لكي نتوقف عن القلق؟! هل من طريقة ناجحة للتوقف عن القلق الذي يفسد كل حياة هانئة ويعيق كل حياة سعيدة؟! .. في هذا الكتاب، قد تجد إجابة على هذا السؤال