المفكرة الكبيرة لمن يشعرون بالقلق

يمثل الماء 60% من حجم جسم الإنسان. لهذا لسنا إلا ثمار خيار قلقة (themoreyouknow#). ففي المرة المقبلة التي تشعر فيها بالتوتر أو القلق. ضع هاتفك جانبًا أو أغلقه تمامًا وأمسك بهذه المفكرة الرائعة بدلا من ذلك.
ولا تقلق من كونك شخصًا قلقًا، فأنت لست وحدك. إن الأشخاص القلقين هم أكثر الناس مرحًا وإثارة للاهتمام وإبداعا على كوكب الأرض، لذا إذا كانت لديك 99 مشكلة، فإن 86 منها عبارة عن سيناريوهات مختلفة قد ألفتها في رأسك. وكل ما عليك فعله هو أن تدونها في هذه المفكرة وتتركها وشأنها. إن هذه المفكرة - بما تحتوي عليه من تعليمات مرحة ومقولات ملهمة، وحقائق متعقلة بالصحة النفسية، ونصائح واضحة ومباشرة ومساحات واسعة كافية للرسم - لا غنى عنها لكل من يحتاج إلى قليل من التفكير المفرط ومزيد من الهدوء والاسترخاء.