عام من اليقظة

هناك طريقة أسهل لعيش حياة أكثر صفاءً وحضورًا؛ حيث يقدم هذا الكتاب طرقًا فعالة لدمج ممارسات الوعي التام في روتينك اليومي حتى تتمكن من تقليل الشعور بالسلبية وتعزيز إحساسك بالسلام النفسي. تنقسم هذه اليوميات إلى أسابيع ذات طابع خاص، كل منها يحتوي على 7 محفزات مميزة لمساعدتك على تنمية تلك الممارسة؛ لتكتشف كيف يمكنك أن تعيش كل لحظة في كل جانب من جوانب حياتك، سواء كنت تتتبع أنفاسك أو تتواصل مع الطبيعة، أو حتى تنظف منزلك، ومن ثم إذا كان أمامك عام يمكنك أن تعيشه بمزيد من الصفاء الذهني، فلِمَ لا تبدأ من اليوم؟