في هذا الكتاب :برنامج قوة مدته 30 يومآ للحصول على جلد ناعم وشعر جميل ، وأظافر سليمة.الطريقة الجينية / الوراثية الجديدة لتنحيف الجسم والمحافظة على نحافته.أيقظي مورثات الفتوة والشباب الكامنة فيك: اظهري وكأنك أصغر 10 سنوات من عمرك الحقيقي خلال 30 يومآ فقط.النشاط والحيوية: ماذا نستطيع أن نتعلم من الحيوانات البرية الطليقة.خلايا الأعصاب والدماغ: إنها السعادة الخفية الموجودة داخلك.استمتعي بالنوم بشكل أفضل بالتحكم بالمفتاح الجزيئي الحيوي.المرح والجاذبية: أداتك الشخصية للنجاح.الرياضة والتمرين: طوري جسمك بشكل رائع خلال شهر واحد.التغذية المثالية: برنامج تفصيلي خطوة-بخطوة.