أكثر من 1000 شيء يفعلها الاشخاص السعداء بشكل مختلف

ابدأ بالتحلي بالفضول، لكن دون إصدار أحكام، بملاحظة كل الطرق التي تتجنب بها التصرف على سجيتك، بمشكلاتك الخاصة في المكان واللحظة الحاليين. ثم ركز بعناية على ما تشعر به حقًّا. ولا تخدر لنفسك بالمشتتات أو التوقعات، وبدلًا من ذلك، استحضر ما تشعر به إلى وعيك، واجعل لنفسك الأولوية الأولى في هذه اللحظة. انتبه إلى اللحظة بشكل كامل ورحب بها. وابتسم، وامنح ما تشعر به اهتمامك الكامل والمدروس، لأنه إذا لم تسمح لنفسك بتجاوز ما حدث، وما قيل، وما شعرت به، فسوف تنظر إلى حاضرك ومستقبلك من خلال العدسة المعتمة نفسها، ولن يتمكن أي شيء من إصلاح رؤيتك الضبابية. الخلاصة: ما تفعله الآن أكثر أهمية مما حدث أمس، وما تفعله الآن هو شيء من اختيارك. نعم، إنه من اختيارك. وإذا كنت قد اخترت الشكوى، أو إلقاء اللوم، أو الانغماس في الماضي، أو التصرف كضحية، أو الشعور بالغضب، أو تجاهل حدسك، أو الاستسلام... فقد حان الوقت للاختيار بشكل مختلف، ومن ثم اختر القيام بالأشياء البسيطة التي تحتاج إليها لاتخاذ خطوة للأمام في الوقت الحاضر.