يساعدك هذا الكتاب على خسارة مضمونة للوزن من 2.5 الى 3 كيلوغرامات أسبوعيا من دون أي احساس بالجوع. قوائم لاطعمة مغذية لا تتطلب احصاء للكالوريات .ولا أوزانا للمقادير