"فلسفة مؤلفة الكتاب مريم الصالحي تنقلها للقراء في كل مكان في بضعة سطور ومفادها أن كل شخص مسؤول عن صحته وأنه يستطيع اتباع نظام غذائي يضمن له جسماً معافىً وصحة جيدة دون اللجوء إلى الحميات القاسية أو اضطراره للامتناع عن تناول ما يحب. ولأن المعدة بيت الداء والدواء فإن كل ما يتناوله الشخص ينعكس على صحته إمّا بطريقة جيدة وإما أن يسبب له الأمراض وفي هذا الصدد تساعد مريم الصالحي بتزويد القرّاء بأنظمة غذائية صحية تفيد من يتبعها، كما أنها تتحدث عن بعض الفوائد الصحية في الأطعمة وتذكر الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان ومصادر الحصول عليها بالإضافة لتقديم عدد من النصائح التغذوية التي تضمن التمتع بصحة جيدة والاستفادة من الغذاء الذي يتم تناوله. لذا إن كنت من المهتمين بالحصول على كل ما سبق ذكره حمّل كتاب ""عش حياة صحية"" واستفد من كل المعلومات الوارة فيه. "