كتاب الأنشطة المضادة للقلق

تأتي المخاوف بجميع الأشكال والأحجام، وقد تتسلل إلينا عندما لا نتوقع قدومها على الإطلاق. وهي تشبه السحب الصغيرة التي تطفو فوق رءوسنا وتبدو كمصدر تهديد لنا. فتمنعنا عن عمل الأشياء التي نريدها بحق، وتفسد إحساسنا بالمتعة. ويهدف هذا الكتاب لمساعدتك من خلال تفسير القلق، وتقديم طرق مبتكرة كي تهدأ وتصرف انتباهك عما يثير قلقك.