هدئي ناقدك الداخلي، وحرري نفسك من عبء الأهداف غير الواقعية من خلال هذا الكتاب، هذا الدفتر الإبداعي يدعوك إلى التريث، والتخلي عما لا يهم، وعيش اللحظة، حتى يتسنى لك الإستمتاع بحياتك بطريقة جديدة. كل صفحة من هذا الكتاب تقدم لك طريقة جديدة لتجدي السكينة والتركيز بينما تتبنين حياة جميلة بعيوبها، ومن هذه الطرق لفت انتباه حواسك إلى أصوات وروائح الأشياء المحيطة بك، أو تأمل صورة تساعدك على البقاء إيجابية.