يعرف الجميع أن التمرين المنتظم والتدريب بالأثقال يؤدي إلى القوة البدنية. ولكن كيف نقوي أنفسنا من الناحية العقلية من أجل الأوقات الصعبة بحق؟ من خلال خبرتها في استكشاف الخسارة الشخصية، أدركت المؤلفة آمي مورين أنه عادة ما تكون العادات التي لا نستطيع التخلص منها هي التي تمنعنا من تحقيق النجاح الحقيقي والسعادة. وتبني مورين نظريتها على الأمور الثلاثة عشر الموجودة بموضوعها الرائج وتشارك ممارساتها المجربة والحقيقية لزيادة القوة العقلية. إنها إستراتيجيات ثورية جديدة تفيد الجميع، من ربات البيوت إلى الجنود والمعلمين، والمديرين التنفيذيين.