هل جربت أن تندفع إلى ما يسمى بعيادات التخلص من السمنة التي تعد بفقدان الوزن السريع؟ هل جربت كل شيء، من أحدث النظم الغذائية، إلى الحبوب التي تساعد على فقدان الوزن، إلى ممارسة التمارين الرياضية، ولا فائدة؟ يحلل هذا الكتاب مشكلة السمنة والمشكلات المرتبطة بها، ويناقش أساليب كثيرة ومتنوعة للتخلص من الوزن الزائد. وهو أيضا يقدم نصائح للحفاظ على الوزن الطبيعي، ويناقش خطوات النظم الغذائية، وينصح بتمرينات رياضية متنوعة لنحت الجسم ووصوله إلى القوام المثالي. تجد هنا كتابا مصورا ومكتوبا بلغة بسيطة، يقدم معلومات للقاريء العادي. إنه دليل ممتاز يقدم الحقائق الأساسية عن الموضوع الذي يتناوله.