يستعرض هذا الكتاب أساليب وأفكاراً جديدة، وخبرات أدباء وعلماء وفلاسفة ومشاهير لتحويل الأوقات الصعبة إلى فرص للنمو والتطور الشخصي، وذلك بهدف المساعدة في التغلب على الحزن والكآبة، واستعادة الفرح والسرور والتوازن في الحياة. ويبحث في كيفية التفكير بإيجابية، ومواجهة التحديات بعزيمة وثقة، واكتشاف أصول الكآبة وأسبابها، وأصول السعادة وأسبابها، والأدوات والاستراتيجيات التي تمكننا، عند اتباعها، من التغلب على الأوقات الصعبة بشكل بنّاء وصحي.