كيف من المعقول أن تكون سعيدًا في حين أن كل شيء في حياتك يسير في الاتجاه الخاطئ؟ تخيل أن منزلك قد تحطّم جرّاء هزة أرضية أصابته، أو أنك عانيت من إصابات خطيرة بسبب تعرّضك لحادث سيارة تسبّب بفقدانك القدرة على استخدام كلتا قدميك. عندما يتم سؤالك عن أثر هكذا حدث على حياتك، فإن أغلب الناس قد يتحدثون عن كم محبط سيكون الأمر، وبعضهم قد يتمنون أن يكونوا أمواتًا على أن يعيشوا دون أن يكونوا قادرين على السير مجددًا. ولكن ما وجده الباحثون هو حين يتعرض الناس لحدث صادم مثل العيش خلال حدوث هزة أرضية أو أن تصبح مشلولًا، فإن مستوى السعادة لديهم بعد مرور ستة أشهر على الحادثة سيكون مطابقًا لمستوى السعادة لديهم قبل يوم من حدوث الحادثة. لذلك؛ سيوجهك هذا الكتاب لتقنيات تدفعك لإكتشاف ذاتك، واكتشاف السعادة الحقيقية الكامنة في داخلك، ومواجهة مخاوفك ووضع الحلول المناسبة للمشاكل التي قد تصادفك. دون ان يكون هناك تأثير حقيقي لتلك المشاكل العرضية التي تصيبك بين الحين والآخر.