دليل للأوقات الصعبة

لا أحد منا في مأمن من أوقات الشدائد، فجميعنا نمر بلحظات نشعر فيها بأن الحياة قد تحولت إلى معركة شاقة ما يورثنا الحزن والضغوط النفسية. ربما تشعر الآن بالأسى أو القلق، أو تجد نفسك في مواجهة تحديات كبرى لا طاقة لك بها، كفقدان عزيز، أو خسارة موجعة، أو نهاية مؤلمة، أو انكسار القلب. في خضم تلك اللحظات التي تشتد فيها قسوة الحياة نكون في أمس الحاجة إلى يدعون تعالج أفكارنا وعواطفنا. في هذا الكتاب يعلمنا المؤلف جيلونج ثوبان، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعا دليل الراهب إلى السعادة، أن السعادة واللطف والصلابة النفسية هي مهارات يمكن اكتسابها عن طريق إعادة تشکیل نظرتنا إلى صعوبات الحياة ورؤيتها بوصفها فرصا للتحول إلى الأفضل. تساعدنا ممارسات التأمل والوعي باللحظة الراهنة على استخراج مكامن القوة الدفينة في أعماقنا، فنتعلم كيف "تحتوي" معاناتنا. يرشدنا ثوبين ببراعة إلى كيفية إيجاد المعنى في قلب الألم والاضطراب، وكيف نحرر أنفسنا من أنماط الخوف والمقاومة المتجذرة في نفوسنا.