فن التحول

اكتشف العلم الكامن وراء المرونة الذهنية، وتعلَّم كيف أن تحسين قدرتك على تغيير أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك من شأنه أن يوقف دوامات التفكير السلبي، ويعزز صلابتك العاطفية، ويُحدث تحوُّلًا كبيرًا في حياتك. في هذا الكتاب ستكتشف: • إرشادات عملية للحفاظ على الهدوء والتكيُّف مع التغيُّرات • أنشطة تتحدى معتقداتنا حول أفكارنا وسلوكياتنا • تصوُّرات تفصيلية وتقييمات شخصية تفاعلية تساعدنا على الازدهار