هناك الكثير من الأسباب التي تدفعك إلى ممارسة اليوجا - فهي تعمل على تقوية جسدك، وتهدئة روحك، وتقليل التوتر، والعديد من الأسباب الأخرى! ويحتوي هذا الدليل البسيط على الكثير من النصائح لمساعدتك على بدء ممارستها، فهو مليء بمجموعة متنوعة من الوضعيات التي تستهدف تعزيز مجموعة من القدرات لديك، وتحفز على الاستمتاع بكل ما يتعلق بأسلوب حياة اليوجا الرائع.