مصادر القوة

يتناول الكتاب الأسباب العلمية التي تجعل تغيير العادات والسلوكيات أمرًا صعبًا، مستندًا إلى أحدث أبحاث علم الأعصاب والسلوك البشري. تشرح الكاتبة كيف يعمل الدماغ عند تكوين العادات، ولماذا نفشل أحيانًا في الالتزام بالتغيير رغم رغبتنا الصادقة فيه، كما تقدم استراتيجيات عملية تساعد على بناء عادات جديدة والتخلص من الأنماط السلبية بطريقة واقعية ومستدامة. ويجمع الكتاب بين الشرح العلمي والأمثلة الواقعية والأدوات التطبيقية لتحقيق تغيير حقيقي في مختلف جوانب الحياة.