تمهل و تنفس وابتسم

ثيت نات هانه هو منارة روحية، يأتي في المرتبة الثانية بعد الدالاي لاما، ويحظى بشهرة عالمية وإعجاب كبير. تتركز كلماته الحكيمة حول إيجاد السلام في كل لحظة؛ فسواء كنت متوقفًا عند إشارة مرور حمراء أو تجيب على مكالمة هاتفية، فإن الوعي التام متأصل في اللحظة الحالية. ابدأ يومك بكلمات الحكمة الهادئة والملهمة التي تتشابك مع صور تأملية ومُلهمة للاحتفاء، حيث صُممت كل صفحة لزيادة التفكير الإيجابي وتحسين صحتك العقلية. يحتوي هذا الكتاب على تأملات واعية من شأنها أن تُغير حياتك، فيمكنك تقوية عقليتك بهذه الكلمات الحكيمة التي يُشار إليها بوصفها "نصيحة أساسية" لتحقيق النمو والتطور روح حيًّا وعقليًّا، بالإضافة إلى ممارسات التأمل الضرورية لبناء الوعي التام. هذا الكتاب هو مزج فريد بين الحكمة والفن، وتحية جميلة من طالبة مخلصة لمعلمها. استوعِب كلمات الحكمة لثيت نات هانه، وتأمَّل في اللوحات المركبة الملهمة لراشاني ريا، ودع هذه الصفحات تُنير قلبك وعقلك، وتساعدك على اكتساب الوعي التام، وتخفض لديك مستويات التوتر.