هناك شيء واحد يقف بينك وبين تمرين رياضي جيد: روتين الحياة المليء بالعقبات والمغريات. هناك حاجز مرعب دائم بينك وبين موعدك مع التمارين الرياضية يشكل عذرا لعدم ممارستها، فمثلا هناك ابنك يتدرب على التيكواندو بينما مستويات الاندفاع الرياضي لديك تتهاوى بسرعة، وأريكة تغريك بالاسترخاء عليها، ومآدب الاعمال العامرة، وفصل شتاء عات، والتواء بالكاحل، ولكن عندما يكون الهدف من التمرين هو التوصل الى جسم أكثر نحافة وقوة وصحة، فهناك حقيقة بسيطة واحدة يجدر بك معرفتها. لكل عائق هناك حبل يمكنك استعماله "لاجتيازه. ان ""النظام الغذائي لعضلات البطن (آبس) خطة اللياقة البدنية " "الدائمة"" هو الحبل الذي يمكنك من اجتياز جميع العوائق. يؤمن لك هذا النظام " جميع الوسائل المضادة للاعذار للقيام بتمارينك الرياضية كما يقدم لك .أيضا المكونات الثلاثة التي يحتاج اليها كل شخص في برنامج تمارين فعال السهولة. -2السرعة. المرونة التي تفوق مرونة اليوغا. غير عشرات الالاف-1 "(من الاميركيين أجسامهم -وحياتهم- بمساعدة ""النظام الغذائي لعضلات البطن (آبس " "خطة اللياقة الدنية الدائمة""، وهو كتاب نيويورك تايمز الافضل منيعا" من دايفيد زينزينكو، رئيس تحرير مجلة صحة الرجال، والان، ليلبي الحاجة الى المزيد من المعلومات عن التمارين، يقدم زينزينكو ومساعده في التأليف تيد سبايكر للقراء دزينات من التدريبات الرياضية ومئات من التمارين الرياضية التي يمكن تأديتها في أي وقت وأي مكان من أجل نتائج مذهلة في "(تعديل الجسم. ان التدريبات الرياضية في ""النظام الغذائي لعضلات البطن (آبس " "خطة اللياقة البدنية الدائمة""، مرنة ومنوعة وسريعة -ويمكن تنفيذ أي " منها في أقل من 30 دقيقة. انها مصممة لتقوية جذعك وتسطيح معدتك وجعلك في .أفضل شكل في حياتك